Lista de Alimentos ricos em Colágeno

Montamos uma lista de Alimentos ricos em colágeno para que você tenha conhecimento de quais são eles.

Muitas pessoas tem interesse em consumir esse alimento, principalmente devido aos benefícios do mesmo a saúde e fazem bem pois é muito indicado mesmo. O colágeno está presente em vários alimentos, e muitos deles não tenhamos conhecimento.

Benefícios do Colágeno

Antes de conhecer quais são os alimentos ricos em colágeno veja quais são os benefícios do mesmo, e entenda por que muitas pessoas procuram consumir o mesmo diariamente:

• Ajuda na perda de peso;
• Combate a flacidez;
• Combate a celulite;
• Deixa a pele mais jovem e mais bonita;
• Ajuda na elasticidade da pele;
• Muito usado na área de estética: cremes, tratamentos, hidratantes.

Lista com Alimentos Ricos em Colágeno

Consumir colágeno traz muitos benefícios para a saúde, mas nem sempre as pessoas sabem quais são os alimentos que o mesmo pode ser encontrado. Abaixo colocamos quais são eles, confira a lista e veja onde encontrar:

• Gelatina;
• Abacaxi;
• Peito de frango;
• Kiwi;
• Laranja;
• Mamão;
• Linhaça;
  Atum e Salmão;
• Castanha, Nozes e Amêndoas;
• Iogurte Natural;
• Cenoura, melão e pêssego.

Essa é a lista de alimentos com colágeno, procure colocar eles em sua alimentação diária para que você aumente a quantidade desse nutriente no organismo e assim possa aproveitar melhor os benefícios do mesmo. Seguindo uma alimentação rica nesse nutriente você consegue perceber a diferença em poucos meses, vale a pena com toda certeza.

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Como citamos anteriormente o colágeno é muito usado em tratamentos estéticos, pois uma das suas funções é deixar a pele mais bonita, mais jovem a hidratada, por isso que é muito frequente nesse meio. Produtos com colágeno sempre possuem preços mais altos também, devido aos benefícios que traz em sua composição.

Você pode comprar o colágeno isolado também, ele é vendido em capsulas ou hidrolisado que vem em pó e pode ser tomado no suco ou iogurte.

Vídeo – Alimentos que contém Colágeno